����Ϣ����γ�ԭ������Щ

��������Ϣ�����γ�ԭ������Щ?������Ƕ����ᳫҪ������������ô��ƽʱ�������о�ҪҪ����ע���Լ���һЩ����ϰ�ߣ�����Զ����Щ���������Ƿ����ܻ����©��������Ů�Զ���˻����˹�������ļ������񹬾�Ϣ�����ѻ�Ů���з����ʱȽϸߣ�����Ů�Խ�����Σ���࣬���ػ��ɵ��²���֢������Ϣ�������Ƽ����бȽϳ����ļ�������Ů�Ե�Σ���Ǽ���ģ����ԣ��˽�����Ϣ����γ�ԭ���Ƿdz��ؼ��ġ������������������ҽԺ��ר�ҵ���ϸ�Ľ��ɣ�
 

��������Ϣ����γ�ԭ������Щ?
 

����1����ԭ���Ⱦ

����ͨ���ɷ��䡢�����������ڸ�Ⱦ�������������е�̼����Խ������ӹ�������ԭ������������Ⱦ�����µġ�
 

����2���ڷ�������

�����ر��ǴƼ���ˮƽ�����йأ��Ƽ��شٽ��������ӹ������ѹ����ѳ������ķ�����ͬʱ�ӹ���Ĥ�����������¾������ܴ�ʹƤ��֬���ѻ�����ʹ�����ƺ�ˮ�����������иƵij����ȡ����Ƽ��أ������Ƿ��ڵĹ�����߹��٣����Dz��õģ��ر��ǴƼ��ع��ߣ��п��������ܶ�İ�֢��
 

����3����֢����

����һ����Ϊ��������֢�ij��ڴ̼����𣬳��ڵ���֢�̼�����ʹ����ճĤ���������������ӹ����ų����������ʹ������ճĤ���Ի��ײ��򹬾����ͻ�����γ�Ϣ�⡣
 

�����������ҽԺ�Ƽ�——“����ƵLEEP��”
 

����“����ƵLEEP��”��Ŀǰҽѧ����Ӧ�ýϹ��һ��ȫ��΢�������Ʒ�������B���Ķ�̬�۲�������Զ����������£�����ƵΪ����Դ��ֱ�ӽ��벡�λ��ʹ������֯���̡����Ի������������ڣ��Ϻ�������֯���ջ��Զ��ų����ﵽ���Ƶ�Ч����
 

��������ƵLEEP�����Ƽ����ŵ㣺
 

����1��ʱ��̣�һ������һ��ֻ��5—15���ӡ�
 

����2���˺�С������ָ��죬����סԺ��
 

����3���е����ƣ�ֱ�����ò�����֯���Ի������������ܽ�ȫ���˺�С����Ӱ���������ܡ�
 

����4�����ƹ���ʹ��С������ۼ������ԣ��ܽϺñ������󲢷�֢��
 

����5�����÷�Χ�㣬�����׷�����
 

������ܰ���ѣ�����Ϣ����γ�ԭ������Щ?ͨ���������ݵĽ��ܣ�������Թ���Ϣ����γ�ԭ��������һ�����˽⣬�������ҽԺ������һֱ����ƽ��·�ߣ��ܺý������“�����ѡ�������”����ҽ��·���н��ţ���ʵ�ø������в������߿����𲡣����úò�����Ϊ�������ҽԺ��רҵ���˲š������ļ�������ܰ�ķ�������߶˵�װ���Լ��������շ�����ס����������Խ��Խ��Ļ���ǰ����ҽ�������˽�������֪ʶ�����Ե��������ѯ���������ҽԺҽ�����н�����